Vis
daugiau ir daugiau žmonių aplink kenčia nuo depresijos, nevilties ar šiaip
chroniško liūdesio... Kad ir kokios būtų to priežastys, nusivylimas žmonėmis,
nepalankios gyvenimo aplinkybės, nenusisekusi meilė ar nesėkmės gyvenime, visi
griebiasi savidestrukcinių priemonių situacijai "taisyti". Alkoholis,
rūkymas, nesveikas ir nesaikingas maistas, narkotikai ar kitos
savidestruktyvios priemonės visada yra pasiruošusios "padėti", kai
tau sunku, bet iš tikro visa tai dar labiau mus skandina gilioje depresijoje. Lyg nebūtų ir taip blogai... Kuo mes kalti, kad mums yra blogai? Kuo mūsų kūnas ir siela nusipelnė tokios
nepagarbos ir destrukcijos? Kodėl mes darome viską, kad mums būtų dar blogiau
nei jau yra? Nereikia taip daryti. Mes visada galime iš viso to
blogio gauti bent kažką gero sau, reikia tik noro ir šiek tiek pastangų. Yra
tiek daug naudingos veiklos kuo galima užsiimti vietoj to, kad sėdėtume
depresuoti, gailėtumėmės savęs ir save naikintume, kad kiekvienas gali atrasti tinkamiausią
veiklą sau. Skaitydami knygas tobulėsime dvasiškai ir protiškai, sužinosime ką
nors naujo, įdomaus ir naudingo, galėsime pažvelgti į pasaulį visai kitokiomis
akimis nei esame įpratę. Užsiimdami kūryba išliesime visas negatyvias emocijas
pozityviu būdu, sukursime kažką nuostabaus ir unikalaus, kuo galėsime
didžiuotis ir nukreipsime mintis pozityvesne linkme. Sportuodami tobulinsime
savo kūną ir gerinsime sveikatą, išliesime visas blogas emocijas, kurias pakeis
geras jausmas, kuris kyla dėl išsiskiriančio endorfino – laimės hormono. Tie
kas mėgsta gaminti ir kam maistas teikia šiek tiek džiaugsmo gyvenime gali
susirasti sveikų ir skanių receptų, kuriais galės palepinti tiek save, tiek
artimus sau žmones, nes visada yra smagu išbandyti kažką naujo, o taip pat, visada
yra labai malonu palepinti mylimus žmones. Yra dar daugybė naudingos veiklos
tinkančios kiekvienam ir reikia tik noro ją atrasti. Pradėkime labiau save mylėti
ir pasaulis atrodys mums daug gražesnis. Niekas kitas mūsų niekada taip nemylės, kaip mes patys... Mes nusipelnėme visko kas geriausia ir
niekas kitas mums to tikrai nesuteiks. Galiausiai, mes galime pilnai pasitikėti
tik savimi, taigi būkime sau geriausiu draugu o ne didžiausiu priešu... Gyvenkime taip, kad galėtume didžiuotis savimi ir savo gyvenimu ir tapsime daug laimingesni...
